La fórmula 5 4 3 2 1 para calmar el enfado gatuno

Renata se transforma cuando está enfadada pero, por suerte -sobre todo para el herrerillo, con el que convive-; es consciente de la situación y tiene un "truquito" para cambiar de actitud cuando sufre el "agobio gatuno". Consiste en concentrarse, enfocar el pensamiento hacia las cosas que le motivan o hacen feliz, y olvidarse del resto. Forma parte de una fórmula infalible: el 5 - 4 - 3 - 2 - 1. ¿Quieres saber qué pasos comprende? Es perfectamente exportable a la realidad cotidiana y ayuda a mejorar nuestra percepción del mundo. Al ritmo de cuartetos de rima consonante desencriptamos un divertido manual para desenfadarse, al que podemos recurrir en cualquier momento de la vida. Una sencilla técnica de relajación que entronca con los preceptos del mindfulness, reinterpretada a través de un animal humanizado, el gato protagonista, que sin embargo parece encontrar el mayor consuelo cuando interactúa con los humanos.