Conociendo mis emociones siento y pienso mejor

Francisco Villar, doctor en Psicología y experto en prevención de conducta suicida y terapia familiar es un reconocido especialista que aboga por la reducción del uso de pantallas en el entorno educativo y familiar para garantizar la salud de los más jóvenes, y también un consumado analista del funcionamiento de nuestras emociones, casi siempre en ebullición en la etapa juvenil. Con este manual ofrece una pedagogía eficiente para que apreciemos su correcto manejo como una herramienta crucial a la hora de tomar buenas decisiones en la vida. Para ello es importante discernir el momento adecuado para hacerles caso y cuando es mejor ignorar los consejos. Tras un concienzudo estudio de las emociones primarias y las relaciones que se establecen entre ellas, lo más interesante, a nuestro juicio, reside en la parte final, cuando el profesor esboza los pasos adecuados para lo que define como "surfear" las mismas (con especial atención a la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa). El epílogo aporta otras reflexiones poderosas que ayudarán, sin duda, a los preadolescentes en su devenir cotidiano. Por ejemplo, que es necesario tener en cuenta una serie de premisas que van más allá de las emociones básicas, como el amor, un sentimiento que va mucho más allá. La obra, ilustrada como en el caso de "Sin pantallas siento y pienso mejor" (publicada en esta misma editorial); por Sara Caballeria, incluye además abundante bibliografía complementaria que puede ser de gran utilidad tanto para los chicos y chicas como para los docentes, padres y madres que quieran reforzar las enseñanzas que en él se incluyen.